Axit dạ dày trào ngược gây ra những cơn đau rát khó chịu ở vùng thượng vị và hàng loạt những triệu chứng khác. Điều này vô tình làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc tìm hiểu nên uống nước gì để giảm axit dạ dày trở thành vấn đề cấp thiết được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để được giải đáp nhé!
Axit dạ dày là gì? Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Axit dạ dày là một thành phần của dịch vị có tính axit cao, cùng với một số enzyme tiêu hóa khác và được sản xuất bởi niêm mạc dạ dày. Axit dạ dày đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp phân hủy protein thành các phân tử nhỏ hơn đẻ cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ gây nên tình trạng trào ngược da dày với các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, đau ngực, khó nuốt. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày có thể là cơ thắt thực quản dưới suy yếu, thoát vị hoành, thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Người thừa cân, béo phì, phụ nữ mang thai cũng có thể bị trào ngược dạ dày.
Axit dạ dày là một phần dịch vị của dạ dày có nhiệm vụ phân hủy protein
Axit dạ dày dư thừa có biểu hiện như thế nào?
Như đã đề cập, axit dạ dày dư thừa có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Sau đây là một số biểu hiện thường gặp:
- Ợ chua: Đây là triệu chứng điển hình nhất của trào ngược axit dạ dày. Bạn có thể cảm thấy vị chua hoặc đắng trong miệng, đặc biệt là sau khi ăn hoặc khi nằm xuống.
- Ợ hơi: Ợ hơi thường đi kèm với ợ chua, do lượng khí dư thừa trong dạ dày bị đẩy lên thực quản.
- Buồn nôn và nôn: Axit dạ dày dư thừa có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra cảm giác buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa.
- Ăn không ngon, khó nuốt: Axit trào ngược có thể gây viêm và kích ứng thực quản, dẫn đến cảm giác khó nuốt hoặc ăn không ngon miệng.
- Ho, viêm họng, miệng tiết nhiều nước bọt, khàn giọng: Axit trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng đường hô hấp, dẫn đến ho, viêm họng, khàn giọng và tăng tiết nước bọt.
- Cảm giác đau tức vùng ngực: Đau tức ngực là một triệu chứng thường gặp của trào ngược axit dạ dày, do axit trào ngược gây kích ứng và co thắt thực quản. Cơn đau có thể lan ra sau lưng hoặc lên cổ, dễ nhầm lẫn với cơn đau tim.
Cần lưu ý các triệu chứng để nhận biết tình trạng trào ngược axit dạ dày
Uống nước gì để giảm axit dạ dày?
Nếu bạn đang có những triệu chứng của trào ngược axit dạ dày thì cũng đừng quá lo lắng nhé. Bởi bạn hoàn toàn có thể làm dịu các cơn khó chịu bằng những loại thức uống vô cùng rẻ và dễ làm. Cùng tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi trào ngược dạ dày nên uống nước gì trong nội dung sau của bài viết nhé!
Nước ép và sinh tố có tính kiềm
Các loại nước ép từ rau xanh (cần tây, dưa chuột, rau bina…) và sinh tố từ trái cây (chuối, bơ…) là các loại nước uống tốt cho dạ dày nhờ tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa axit trong dạ dày. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Uống nước ép, sinh tố có tính kiềm để trung hòa axit
Trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà gừng, trà cam thảo… có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm viêm và giảm tiết axit. Trà gừng còn có tác dụng chống buồn nôn, rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày.
Trà gừng có thể làm giảm axit dạ dày hiệu quả
Nước lọc
Nước lọc là lựa chọn đơn giản và an toàn nhất. Nước lọc giúp pha loãng axit trong dạ dày, giảm kích ứng và làm dịu cơn đau. Nên uống nước lọc ấm, chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày.
Nước lọc là giải pháp nhanh chóng và tiện lợi nhất khi bị trào ngược axit
Nước ion kiềm, nước khoáng kiềm
Nước ion kiềm hay khoáng kiềm có độ pH cao hơn nước lọc thông thường, giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày. Người bị đau dạ dày uống nước khoáng kiềm không chỉ làm giảm các triệu chứng mà còn tăng khả năng chống oxy hóa, và bảo vệ tế bào niêm mạc dạ dày.
Một số thương hiệu nước ion kiềm, khoáng kiềm đóng chai phổ biến hiện nay có thể kể đến như ION Life, Vikoda, Fujiwa, Lavie,… Chúng cũng được bày bán tại nhiều siêu thị, cửa hàng tiện lợi. Bạn hoàn toàn có thể mua để sẵn trong nhà như một loại nước uống hằng ngày.
Nếu không có nhiều thời gian để đi mua, bạn cũng có thể đặt hàng tại website https://nuocuongbinhan.com/ của Công ty TNHH MTV Thanh Vy.
Có thể bổ sung nước ion kiềm hằng ngày để giảm axit trào ngược
Nước dừa
Nước dừa tươi là một lựa chọn tuyệt vời để giảm axit dạ dày bởi nó chứa nhiều kali và các khoáng chất khác, giúp trung hòa axit trong dạ dày. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng làm mát và dịu niêm mạc dạ dày bị kích ứng.
Uống nước dừa để giảm trào ngược và bổ sung thêm khoáng chất
Các loại sữa hạt
Các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa yến mạch… thường có tính kiềm, giúp giảm độ axit trong dạ dày. Sữa hạt cũng chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược axit. Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại sữa hạt không đường hoặc ít đường để tránh làm tăng axit dạ dày.
Các loại sữa hạt có tác dụng làm giảm axit dạ dày đáng kể
Đồ uống có bổ sung probiotics
Đồ uống có bổ sung probiotics chứa các vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Điều này có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược axit. Bạn có thể tìm thấy probiotics trong sữa chua, kefir hoặc các loại đồ uống lên men khác.
Hệ vi sinh đường ruột được cân bằng cũng sẽ giúp giảm tình trạng axit dạ dày
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội có tính kiềm, giúp trung hòa axit, vì vậy có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm. Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại nước ép lô hội nguyên chất, không đường và không chất bảo quản.
Uống nước ép lô hội để giảm viêm và dịu niêm mạc dạ dày
Vậy, với những gợi ý trên đây, bạn không cần phải lo lắng về việc uống nước gì để giảm axit dạ dày nữa. Các loại nước uống này đều có tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa lượng axit và giảm các triệu chứng khó chịu đáng kể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học hơn. Ngoài ra, bạn cũng đừng bỏ qua việc đi khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp nhé!
