2 loại sinh tố xanh giúp giảm cân hiệu quả tức thì

SINH TỐ RAU XANH GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Sinh tốt rau xanh, là thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả tức thì. Nếu như bạn, muốn giảm cân hãy thử ngay 2 loại sinh tố rau xanh này nhé!

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, Hoa Kỳ cho biết, chất xơ liên quan mật thiết đến quá trình thúc đẩy giảm cân của cơ thể bạn. Do đó, nếu không tiêu thụ chất xơ trực tiếp từ việc ăn rau sống hay nấu chín, bạn có thể bổ sung từ việc uống sinh tố.

2 loại sinh tố xanh giúp giảm cân hiệu quả tức thì
2 loại sinh tố xanh giúp giảm cân hiệu quả tức thì

Trong sinh tố rau xanh, có chất xơ tự nhiên giúp tăng cảm giác no. Giúp bạn không có cảm giác thèm ăn. Ngoài ra sinh tố rau xanh ít calo tốt cho sức khỏe. Hãy duy trì uống 3 ly sinh tốt mỗi ngày, bạn sẽ có ngay thân hình cân đối.

Theo đó, có 2 loại sinh tố mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thưởng thức:

  1. Sinh tố rau bina, chuối, quả mọng
  2. Sinh tố rau bina, dứa, bơ và cần tây.

Tiêu thụ 2 loại sinh tố này còn giúp hỗ trợ đường huyết.

Công thức

Sinh tố: rau bina, chuối và quả mọng

Chuẩn bị:

  • 1 nắm rau bina
  • ½ quả chuối
  • 250 gram quả mọng đông lạnh (việt quất, mâm xôi, dâu tây)
  • 1 muỗng bột protein
  • 250 ml sữa hạnh nhân

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố và xay nhuyễn, ngon hơn khi uống lạnh.

Sinh tố nước ép rau bina, dứa, bơ và cần tây

Đây là thức uống có sự kết hợp của những thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và protein. Uống sinh tố này còn giúp bạn chống được tình trạng viêm mãn tính

Chuẩn bị:

  • 1 chén rau bina
  • 60 gram cắt hạt lựu
  • 240 gram dứa đông lạnh
  • 250 ml nước ép cần tây
  • 1 muỗng canh lá bạc hà
  • 1 muỗng bột protein

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố và xay nhuyễn, ngon hơn khi uống lạnh.

—————–

Sản phẩm nước uống Thanh Vy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *