10 lợi ích tuyệt vời của nước có thể bạn chưa biết

1. Bảo vệ tim

Trái tim của chúng ta khỏi bị tổn thương do các chất lỏng khác như nước trái cây, nước ngọt và đồ uống có đường. Các nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng nước là chất lỏng duy nhất trên trái đất có thể bảo vệ tim khỏi những tác nhân này.

Có được nước uống sạch mà không phải lo lắng về bất kỳ rủi ro sức khỏe tiềm ẩn nào liên quan đến việc tiêu thụ đồ uống không lành mạnh như nước trái cây hoặc đồ uống có đường.

2. Ngăn chặn những vấn đề về sức khỏe

70% CƠ THỂ LÀ NƯỚC…

Giữ đủ nước là một phần quan trọng để có sức khỏe tối ưu, nhưng nhiều người không nhận đủ lượng nước khuyến nghị mỗi ngày. Không uống đủ nước có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khó chịu và thậm chí nghiêm trọng. Một số vấn đề thường thấy ở những người không uống đủ nước là loét, ợ nóng, viêm dạ dày, đau bụng và các triệu chứng giống như cúm. Các chấn thương như bong gân cũng rất phổ biến khi ai đó bị mất nước.

• Não – 90% lượng nước
• Máu – 83% lượng nước
• Cơ – 75% lượng nước
• Xương – 22% lượng nước

Tiếp cận với nước uống sạch và tinh khiết tại nhà là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Một hệ thống lọc chất lượng tốt có thể lọc ra bất kỳ chất gây ô nhiễm nào có thể có trong nước máy hoặc nước giếng của bạn, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng cơ thể mình đang nhận sở hữu nguồn nước tinh khiết mỗi ngày.

3. Tạo cơ bắp

Đối với bất kỳ ai muốn đạt được thân hình săn chắc, tầm quan trọng của nước thường bị đánh giá thấp. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng cơ bắp được tạo thành từ 75% nước và bí quyết thành công nằm ở việc giữ nước. Nếu không tiêu thụ đủ chất lỏng trong ngày, bạn sẽ không thể đạt được mức hiệu suất cao nhất và duy trì một vóc dáng lý tưởng.

4. Đào thải độc tố

70% CƠ THỂ LÀ NƯỚC…

Trong số các sản phẩm giải độc khác nhau mà bạn có thể tìm thấy trên thị trường, nước là một giải pháp tinh khiết và hiệu quả để loại bỏ độc tố. Là một phần của lối sống cân bằng, điều cần thiết là đảm bảo rằng cơ thể chúng ta được làm sạch khỏi mọi tạp chất để duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, với rất nhiều giải pháp cai nghiện khác nhau hiện nay, người tiêu dùng có thể gặp khó khăn trong việc lựa chọn một giải pháp phù hợp nhất với nhu cầu của họ.

Nước từ lâu đã được biết đến như một lựa chọn lý tưởng để giải độc vì nó loại bỏ các độc tố có hại một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ hóa chất hay chất phụ gia nào. Ngoài ra, bằng cách cung cấp nước tinh khiết tại nhà thông qua các dịch vụ chuyên nghiệp, các cá nhân có thể tận hưởng nước uống an toàn và sảng khoái hàng ngày. Điều này giúp tạo thói quen tiêu dùng nhất quán, cuối cùng cho phép quá trình loại bỏ độc tố hiệu quả hơn theo thời gian.

5. Giảm căng thẳng

Không có gì ngạc nhiên khi cơ thể con người được tạo thành từ rất nhiều nước. Trên thực tế, người ta ước tính rằng não bao gồm gần 90% hàm lượng nước. Điều đó có nghĩa là nếu bạn không uống đủ nước hoặc bị mất nước nói chung, nó có thể dẫn đến đau đầu và đau nửa đầu. Thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau tạm thời nhưng thực tế sẽ không giải quyết được nguyên nhân cơ bản – mất nước.

Đó là lý do tại sao có một dịch vụ cung cấp nước tinh khiết tại nhà có thể rất có lợi cho những người bị đau đầu mãn tính hoặc đau nửa đầu. Có thể tiếp cận nước uống sạch và được lọc theo yêu cầu có thể giúp đảm bảo bạn giữ cho cơ thể đủ nước và cuối cùng là giảm số lần đau đầu hoặc đau nửa đầu theo thời gian.

6. Chống lão hóa da

Phụ nữ thường chăm sóc da tốt hơn nam giới, nhưng cả hai giới nên có ý thức về sức khỏe làn da của mình. Lối sống và môi trường của một người có thể ảnh hưởng đến chất lượng làn da của họ, vì vậy điều quan trọng là phải nhận thức được các yếu tố tiềm ẩn có thể dẫn đến lão hóa. Có rất nhiều sản phẩm chống lão hóa đắt tiền trên thị trường, nhưng không phải lúc nào chúng cũng cần thiết để chăm sóc da đúng cách. Thay vào đó, việc duy trì thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ mà không tốn quá nhiều chi phí.

Hydrat hóa đầy đủ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh — nhưng việc cung cấp đủ nước tinh khiết không nhất thiết phải mua nước đóng chai đắt tiền. Lắp đặt hệ thống lọc nước tại nhà là một cách dễ dàng để cung cấp cho bạn nước uống sạch mà không cần rời khỏi nhà hoặc chi thêm tiền cho các thương hiệu mua ở cửa hàng.

Bấm xem: Dịch vụ giao nước tận nhà TP Thủ Đức

7. Giảm mức độ căng thẳng

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, đó có thể là kết quả của việc mất nước. Khi trải qua cuộc sống hàng ngày, chúng ta có xu hướng quên uống đủ nước và việc thiếu nước này ảnh hưởng đến tâm trạng và mức năng lượng của chúng ta. Mất nước có thể gây ra các triệu chứng thể chất như đau đầu và mệt mỏi cũng như căng thẳng về tinh thần. Do đó, luôn có một chai nước bên cạnh sẽ giúp bạn giữ nước suốt cả ngày và giảm căng thẳng.

8. Cung cấp năng lượng

Thật dễ dàng để bị choáng ngợp bởi các lựa chọn nước tăng lực có sẵn trên các kệ hàng. Nhưng bạn không nhất thiết phải mua đồ uống có đường, chứa caffein để bổ sung lượng chất lỏng đã sử dụng trong các hoạt động thể chất hoặc chơi thể thao trong ngày. Trên thực tế, sự lựa chọn tốt nhất để hydrat hóa là nước cũ.

Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và đủ nước mà còn có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tình trạng mất nước và mệt mỏi do lối sống năng động. Theo Viện Y học, phụ nữ nên nhắm tới khoảng 2 lít (khoảng 8 cốc) tổng lượng nước uống mỗi ngày trong khi nam giới nên tiêu thụ 3 lít (12 cốc). Hãy chắc chắn rằng bạn đang đạt được lượng nước khuyến nghị hàng ngày này bằng cách tận dụng các dịch vụ cung cấp nước tinh khiết tại nhà – không cần nước tăng lực đắt tiền!

9. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Khi trời nóng hoặc bạn đang tập thể dục, khuôn mặt thường là một trong những nơi đầu tiên xuất hiện màu đỏ. Điều này là do sự gia tăng lưu lượng máu và oxy đã được đưa lên bề mặt da. Cơ thể làm điều này một cách tự nhiên như một cách để giúp hạ nhiệt. Nhưng đối với những người muốn giữ cho làn da của mình trông đều màu và khỏe mạnh, có một yếu tố quan trọng khác: dưỡng ẩm thích hợp.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp giữ cho làn da trông trẻ trung và rạng rỡ bằng cách loại bỏ các độc tố có thể gây kích ứng và xỉn màu. Để đảm bảo bạn thực sự có được nước sạch, tinh khiết tại nhà, việc đầu tư vào một nhà cung cấp dịch vụ tại nhà đáng tin cậy có thể là vô giá. Các dịch vụ nước tinh khiết sử dụng các phương pháp lọc tiên tiến giúp loại bỏ bất kỳ hóa chất hoặc tạp chất độc hại nào khỏi nguồn nước uống của bạn để bạn có thể tự tin sảng khoái quanh năm—bất kể thời tiết bên ngoài có nóng như thế nào.

10. Giảm cân

Nước là chất lỏng duy nhất trên thế giới không có calo và rất cần thiết cho lối sống lành mạnh. Mặc dù có nhiều loại đồ uống, nước ngọt có ga và các chất lỏng khác được tìm thấy trong chai và lon, nhưng không loại nào có thể thay thế nước vì tất cả chúng đều chứa calo. Do đó, điều quan trọng là phải có nước uống chất lượng cao tại nhà nếu bạn muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Nước đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng này. Một ly nước trước bữa ăn, 8 – 9 ly mỗi ngày sẽ giúp bạn thấy rõ những lợi ích tuyệt vời của nước.